50 Wege ins Glück
(Lesezeit 2 Minuten)
Statt eine Bucket-Liste (Liste der Dinge, die Sie vor Ihrem Tod unbedingt erleben/haben möchten) abzuarbeiten – die bei vielen oft große Träume, Statussymbole, ferne Reisen enthält – hilft Ihnen diese Glücks-Liste sich selbst im Alltag glücklich zu machen und den Blick zu weiten für die täglichen Genüsse und Freuden des Lebens. Neulich las ich irgendwo „Das große Glück mag kleine Dinge. Man muss sie nur zu schätzen wissen…und achtsam sein.“. – wie wahr!
Die Glücks-Liste ist auch an trüben oder grauen Tagen sehr wertvoll, weil sie mir hilft und Inspirationen bietet, wie ich mir selbst Gutes tun kann, statt in meinem Drama zu verharren.
Hier einige Beispiele aus meiner Glücks-Liste:
- mit meinem Hund Finn auf dem Flokati raufen, toben und wälzen
- bei offenem Fenster schlafen und morgens die Vögel zwitschern hören und den Regen in den Bäumen
- morgens mit meinem Café im grünen Liegestuhl auf dem Balkon sitzen und zusammen mit dem Tag wach werden
- am Rhein auf einer Bank sitzen, die Sonne im Gesicht, und Schafe gucken
- von meinem Lieblingsmenschen eine Massage bekommen
- mich über die Liebe, das Leben und gelingende Partnerschaft auszutauschen und mich inspirieren zu lassen
- am Rhein sitzen, während die Wellen über die Kieselsteine rascheln usw.
5 Minuten für Ihr Glück!
Schreiben Sie mal 5 Minuten alles runter, was Ihnen so einfällt. Suchen Sie sich dafür einen schönen lauschigen Platz, an dem Sie sich wohl fühlen, mit schöner Musik oder ganz in Stille. Schnappen Sie sich eine schöne Kladde, deren Anschaffung ich Ihnen unbedingt ans Herz legen möchte. Sie können darin all die Gedanken, Übungen, Ideen, die für Sie bzw. Ihr Leben wichtig sind, festhalten und später ergänzen oder überarbeiten.
Sie sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben, der Mensch, mit dem Sie 24/7 zusammen sind. Seien Sie sich selbst so wichtig, dass Sie sich immer wieder mithilfe schriftlicher Übungen und Notizen mit sich selbst und Ihren Wünschen und Bedürfnissen beschäftigen und so die Verbindung zu Ihnen selbst stärken. Vielleicht ist das der Beginn einer wunderbaren Freundschaft! :-)
Was macht Sie glücklich?
Jetzt sind Sie dran! Was sind Ihre kleinen persönlichen Dinge, die Sie glücklich machen?
Schauen Sie am besten täglich auf diese Liste und holen nacheinander eine Sache in Ihr Leben, die Sie glücklich macht. Es geht darum, den inneren Fokus auf die großen und kleinen Dinge zu lenken und in Ihr eigenes Glück zu investieren. Setzen Sie die Liste aktiv um!
Teilen Sie doch gerne eine Idee oder Ihre Liste im Kommentar oder auf Facebook, so profitieren wir alle von unseren gegenseitigen Anregungen ?
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Ich bin wirklich gespannt, was SIE glücklich macht! Teilen Sie Ihre Erfolgsrezepte gerne mit uns.