wegweisendes coaching duesseldorf

 

Be who you are!

Als Life-Coach unterstütze ich Sie in persönlichen und beruflichen Krisen. Ich begleite Sie an Wendepunkten in Ihrem Leben. Vielleicht suchen Sie neue Wege für Ihr Leben oder Ihre Karriereplanung, um ein erfülltes und zufriedenes Leben zu führen. Ich gebe Ihnen erprobte und frische Impulse für schwierige Umbruchphasen und ermutige Sie Ihre bisherige Lebens- oder Karriereplanung zu überdenken! Wagen Sie einen Neuanfang, der wirklich zu Ihren Bedürfnissen und Wünschen passt.

Holen Sie sich frische Impulse für ein erfüllendes Leben:

So bleiben Sie immer auf dem Laufenden per Newsletter.  

 

Neues aus dem Blog


Stressige Gedanken auflösen mit „The Work“ ! 

"The Work" - 4 Fragen, um stressige Gedanken auflösen ! 

Vielleicht kennst Du solche stressigen Gedanken: Das wird nie klappen! Dafür bin ich nicht gut genug! Ich bin schuld, dass… Diese und andere negeative Urteile über uns sind entscheidend dafür verantwortlich, dass wir uns schlecht fühlen. Höchste Zeit also, seinen Wahrnehmungsfilter auf den Prüfstand zu stellen. Hierbei hilft „The Work of Byron Katie“.
weiterlesen …

Spurensuche im Coaching

Spurensuche

 

Seit meiner Jugend bewegt mich die Frage, wer ich eigentlich bin. Noch heute treibt mich das Bemühen an, ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Oft machen mir aber Einstellungen und Verhaltensmuster das Leben schwer, deren Ursprung ich in meiner Familie erkenne. Das zeigt mir, wie wichtig die Auseinandersetzung mit meinem emotionalen familiären Erbe ist…
weiterlesen …

Selbstliebe – 5 Selbst-Kompetenzen helfen Dir dabei!

Selbstliebe führt dazu, dass wir ein glückliches, selbst-bestimmtes, authentisches und erfülltes Leben führen. Diese 5 Selbst-Kompetenzen helfen Dir dabei! weiterlesen …

Mit dem Vision Board ans Ziel

170929_frauholz_Blog_Vision_Board

Vision Board – Mit der Traum-Collage Deine Ziele erreichen

Ein Vision Board ist so etwas wie eine Traum-/Ziel-Collage für Dein Leben.
Auf einem großen Plakat hältst Du Deine Träume und Wünsche fest – alles, was Du gerne erleben, sein oder haben möchtest. weiterlesen …

Sag mal danke

Dankbarkeit

Sag mal danke: in 90 Tagen zu mehr Vitalität und Gelassenheit

– Ein kostenfreies Online-Projekt –

In Ihrem Gastbeitrag stellt meine Freundin und Kollegin Kerstin Esser das wunderbare Projekt für mehr Dankbarkeit vor: weiterlesen …

Hurra, endlich wieder eine Krise!

Hurra, endlich wieder eine Krise

Hurra, endlich wieder eine Krise!

Lebenskrisen gehören zum Leben einfach dazu – ob Jobkrise, Beziehungsstress, Sinnkrise oder Midlife-Crises. Leider haben Krisen einen furchtbar schlechten Ruf und wir wollen sie meiden, wie der Teufel das Weihwasser. weiterlesen …

Wie Du Dir gute Laune machst

170908_frauholz_Smile

6:45 Uhr in Deutschland. Ich zucke innerlich zusammen: Diese eine Dame am kleinen Kiosk um die Ecke hat wieder Frühdienst. Typ: „Machen Sie ihren Job eigentlich gerne? Dann sagen Sie es doch mal ihrem Gesicht.“ weiterlesen …

Umgang mit nervenden Zeitgenossen – Strategie 2

1706__frauholz_nervige_Mitmenschen

Nervende Zeitgenossen.

Letzte Woche habe ich Ihnen Strategie Nr.1 im Umgang mit nervenden Zeitgenossen vorgestellt. Was das alles mit Ihnen zu tun hat, zeige ich Ihnen heute.
weiterlesen …

Umgang mit nervenden Zeitgenossen (Strategie 1)

1706__frauholz_nervige_Mitmenschen

Nervende Zeitgenossen

Ich bekomme regelmäßig eine Krise, wenn mir jemand im Supermarkt an der Kasse mit dem Einkaufswagen in die Hacken fährt oder zu nah kommt. An schlechten Tagen könnte ich zur Wildkatze werden, wenn jemand gefühlt meine Grenzen überschreitet – was man meinem Gesicht dann natürlich auch sofort ansieht.
Das Ergebnis: Es entwickelt sich meist ein unschöner Dialog, der Tag ist zumindest für die nächste Stunde versaut und ich bin voller Ärger.

An „guten Tagen“ und dank immer besserer Selbsterkenntnis helfen mir zwei Strategien im Umgang mit nervenden Zeitgenossen, um mein inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Eine davon stelle ich Ihnen heute vor: weiterlesen …

Ich kann das nicht…Der angekettete Elefant

170819_frauholz_Blog_Ich_kann_das_nicht

„Ich würde ja sooo gerne, aber ich kann nicht.“

 
Im Coaching höre ich das fast jeden Tag von meinen KlientInnen.
Den Kopf voller Ideen, im Herzen viele Träume und mittendrin ein unsichtbares Gummiband, das sie davon abhält, das zu verwirklichen, was sie sich wünschen!
Kennen Sie das? Sie glauben auch, dass Sie es nicht schaffen? Dann habe ich hier eine passende Geschichte für Sie…

Der angekettete Elefant

weiterlesen …